ほっこり♡

お風呂の洗顔タイム

ふわふわの泡で

温まった手で顔を撫で洗うと

心が喜んだ💞

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こうして

自分の手で触れたい部分に

手のひらの温かさと

触れる部分の温かさを

互いに感じながら

優しく触れてあげると

心が和らいだり

安心感を得たり

特に不安な人は

不安な気持ちが落ち着いたりします

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顔や頭を撫でたり

胸やお腹に手を当てたり

脚をさすってあげたり

自分をギュッと抱きしめてあげたり

人の背中を撫でてあげたり

何が必要かは

ご自身の心と体が知っています💞

そこにそっと手を当てる

これを『手当て』と

私は呼んでいます

心と体が赴くままに

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