肩凝り解消と骨盤調整ヨガ

今日は肩凝り解消ヨガ

肩周りだけでなく

繋がりのある体を総合的に動かす事で

可動域が上がる

体を正しく使えるように促し

ほぐす所はほぐし

鍛える所は鍛える

肩周りの動きやすさが断然変わります

痛くて上がらなかった腕が上がった方も

同じように昨夜の骨盤調整ヨガでは

骨盤周りを中心に調整

どちらもやってもらいどちらも整うと

苦手な方も多いゴームカアーサナも簡単にできます