梅雨の晴れ間

梅雨は

気温の低くなる日が多い

湿度が高い

気圧が下がる

雨や曇天で日照時間が少ない

などの理由から

自律神経のバランスが取りにくかったり

関節痛や神経痛が出たり ひどくなったり

水分を摂っても汗をかきにくくなり

浮腫んだり

色々な症状の出やすい季節です。

睡眠時間や食事、生活リズムを

少しゆっくり目に設定して

身体を労ったり

梅雨の晴れ間には是非

紫外線と熱中症対策をして

森林浴や日光に当たるようにしてみると

体調が整いやすくなります(…^_^…)

私も今日は森林浴と日光浴を兼ねて

日焼け止めをして

お茶を持って

瑠璃光院の特別拝観にドライブがてら

お出かけをしました✧︎*。

気持ちよかったですよー