楽しみな時間
2023.04.26 21:28
いつもLumirise Houseのブログを読んでくださりありがとうございます。
最近の私の楽しみにしている時間があります♪
それは夜寝る前1時間の読書&浄化タイム。
睡眠の質を上げるために寝る1時間前から携帯は触らずにキャンドルやお香を焚きながら
本を読むのが私のルーティンになっています。
本もビジネス本だったり、自己啓発だったり、小説だったり様々ですが見ているうちに
眠くなってきたらそのまま寝る。
このルーティンになってからは目の疲れも熟睡度も 変わってきました。
熟睡度が違うだけで朝の寝起きが全然違うので毎朝5時前に起きて お弁当作りをしている私に
とっては熟睡度がかなり大事なんです笑
ぜひ寝る前30分でも携帯は見ないで過ごしてみてくださいね♪
今日のカード
～Create～
あなたの意識が
見える世界を創造している
今日、どんな景色を見たいですか？