中性脂肪下げよ！

久しぶりに血液検査をしたら、大変なことになっていました。

中性脂肪の数値が標準値を遥かに超えてしまい、ドクターから1カ月後に再検査しましょうと…総蛋白は低め、血糖値は高め、膝下の浮腫みも出現してきたので、気合い入れて食生活の見直しと運動を日課にしなくては…。

畑のアーティチョークが次々と蕾を膨らませて来たので、そうよ！アーティチョークってコレステロールや中性脂肪を下げてくれるじゃない！という事で、早速摘んで塩茹でして食べようかと。

蟻や油虫は、思ったほど多くないけれど、一緒に胃袋には入れたくないから、神経質に弾き出して今日の仕事は終了。

バター、小麦、グラニュー糖の三位一体は、とてつもなく循環器系にダメージ与えるから、レッスンのたびの試食も控えなくては…ほんと、私としたことがです。