YOGA Tips for Biz：バランスを取る

いよいよ、東京にも梅雨がやってきましたね！

こういう時期は、気温や気圧の変化が激しく、それに対応しようと身体がいつも以上に頑張るので、どうしても体調もくずれやすくなります。

ようは、「いつものバランス」が崩れるんです。

バランスってとても大事です。

日常生活でも、バランスを取らなきゃと思うことはたくさんありますよね。

食事のバランス、仕事とプライベートのバランス、見た目のバランスなどなど。

そしてヨガでも、この「バランスを整える」という作業をたくさんします。

呼吸であれば「吸気と呼気のバランス」、ポーズであれば「左右の筋肉のバランス」、身体の仕組みでいえば「交感神経と副交感神経のバランス」、良いこと悪いことの「捉え方のバランス」。

仕事であまりにもエンジンかけすぎてないですか？　ちょっとバランスとって休んであげてみてください。

仕事を手抜きすぎ＆休みすぎてないですか？（自戒をこめて...(笑)）　ちょっとエンジンかけて頑張ってみてください。

ストレスかかりすぎてる人は、少しラクになって余裕が持てる、

ちょっとエンジンかけてない人は、やる気出してみたら新たなやりがいを感じられるようになる。

どちらにしても、仕事がポジティブなものになりますよね。

忘れてはいけないのは、バランスも人それぞれということ。

自分にとって心地の良い生活や仕事のバランスというのを、しっかりみつけてあげてください。

みつかったらどうするか？　

あとはそのバランスをとるための行動するのみ、です！

さて、みなさんにとっていいバランスとはどんなものでしょうか？

＞とーってもバランスがよくて美味しかったチョコレート The CHOCOLATE LINE＠Belgium（ベルギー）

恋しい。。