HARMONY SPACE

シンギングボウルでゆるめる

2023.04.27 05:50

シンギングボウルでお身体をゆるめる


ストレス社会と言われる現代に暮らす日々

の中、緊張で肩に力が入った状態が続いている。

心配事や考え事をしていて頭の中が休まらない。

そんな方が多いのではないでしょうか。

ゆるますというのは、

だらける、なまける、とは違います。

ゆるんだ状態とは自律神経には交換神経系と副交感神経系がありますが、副交感神経系が優位になった状態です。

リラックスして

身体の余分な緊張や肩の力が抜けて

穏やかでくつろいだ気持ちになっている

状態です。


シンギングボウルの音に身を任せて

いると副交感神経が優位になります。

すると身体もこころも緩んでリラックス。


副作用もなく心地良い音を寝そべったり

して聴くだけで心も身体もほぐれて

緩む。

シンギングボウルの効果です。