ポイントは呼吸の「量」

健康のために、呼吸数は少ないほうが良いのですが、１回あたりの呼吸量についても、少ないほうが良いでしょう。

正しい呼吸ができないことが、倦怠感や肥満、呼吸器の不調、心臓病などの原因になりうるそうですので、呼吸数だけでなく、１回の呼吸量も気にしてみましょう。

少ない呼吸量は、体が酸素を取り込む力を大きくします。