2023年5月のﾎﾟｰｽﾞ

こんにちは。

寒暖差が激しいですがお元気ですか?

私は春から環境が変わりblogがご無沙汰してしまいました。

でもどんな時でもyogaで自分が保たれている気がいたします。

さて早くも5月ですね。

久しぶりにTrikonasanaを掲載します。

ひざを伸ばすには太もも内側を使いますよ。

横顔と骨盤が正面に対して平行のイメージです。

脇腹も刺激しながら気持ちよく伸ばしてみましょう♪

Om shantih.