4月をふりかえる【日常】

あわただしく、過ぎ去っていきました。

4月は、消耗しました。

3月から、備えてはいたのですが、

実際には想像以上にきつかったです。

とはいえ、なんだかんだ、上手にのりきれたんではないでしょうか。

自己評価は、80点！

というところです。

3月、4月は

自分に集中する月だなと改めて実感しました。

今月やったこと、できたこと。

①カラダづくり

・毎日グリッドファームローラー

・ヨガスタジオ19回プログラム参加

②歯科治療開始

③バイオプログラミングドライヤーバージョンアップ　4D→27D

④お料理バージョンアップ

・骨付き肉のお料理がカンタンちゃちゃっとルーティンになる。

・お酢料理をとりいれる。

スペアリブの黒酢煮

鶏肉の骨付き肉で、シンガポールチキンライス、棒棒鶏

⑥書き出し&カウンセリング→ペンで、かるくなる。

⑦睡眠外来でドーパミンと脳の離脱症状について学ぶ。

⑧毎日寝る前のエネルギーメンテナンス。

リリース、リチャージ、リブート

⑨お掃除

・エアコンクリーニング

・キッチン全だし

・寝る前の拭き掃除

・排気口フィルター

⑩免許更新

大きなことは、11月に怪我をしたことがきっかけで、本腰をいれて向き合った歯科問題。

ようやくスタートすることができました。

10年以上引きずった案件なので、ほっと安堵しています。

怪我をしてから5ヶ月たっていないことに驚きますが、しっかり準備してのぞんだので、不安もありましたが、良い感じにスタートがきれてよかったです。

舞子さんや、菅原先生のアドバイスの元

カラダが大きく変化するため、それ以外は現状維持もしくは、へらしていくというスタンスでのぞみました。

自然治癒力を高めるために、生活習慣や、ルーティンの見直しをしました。

カラダづくりは、順調で

グリッドフォームローラーで、念入りにマッサージすることで、バランスよく筋肉がついてきました。

何より、つかれのとれ方がちがうので、こちらは気持ちよくて、自然につづいています。

去年は、ただただカラダを動かして、軸をつくることを意識していましたが、

綺麗に筋肉をつけたいなーということで、

むかしやっていたＯ脚矯正のストレッチも時々とりいれています。

4月をとおして

これまで、たくさん我慢してきたなーということに、

気がつきました。

我慢が違和感になりました。

これからは、自分の居場所をよりよく心地よくしていくために、動いていきます。