モヤっとしたらセルフコーチング♪

東京都

ライフペイジズ認定コーチ

藤原咲です♪

なかなか行動に移せなーい！！

そんな時

自分で自分をコーチングしてみます♪

1枚目のカード！

これは”今”の自分の心を表すカードです。

50枚の中から

これが今の私に近いなと感覚で感じる絵を選びます

・どの扉を選んだらよいのか分からない

・迷っちゃう

でも、

・これを選ばなければここにいるだけ

・３つしかないからやる事はきまっている

・あとはやるだけ

というワードも出てきました（＾◇＾）

次は2枚目！

理想の未来のカードです（╹◡╹）

・突き進む感じ

・やる事は一本化。そちらへ着実に進む

・スッキリしている

など、ワードがでます(^^)

そして

やんなきゃいけないなーという事や

やった方がいいなーと思う事を

書き出します！

○ ゴミ捨て

○ ブログ

○ 掃除

○ 洗濯

○ 歌

○ 筋トレ

○ 宣伝

○ 明日の用意

○

○

など、など！思いつく限り書きます！

そして、この中の優先度の高いものを

即！やる（╹◡╹）✨

今日は色々時間があったので

あんなにだらだらしてたのに

FBも更新したり

ブログも書いたり

携帯の写真の整理もしたり！

そしたら

滞ってた連絡がスムーズにいって

充実してました(　ﾟдﾟ)♡

頭の中がスッキリすると

スムーズに行動に起こせたり

あれ？なんか身の回りもスムーズだぞ？みたいな事が起こるから面白いんですよね。

カードコーチングでは

アウトプットする事を大事にしてます。

頭の中のことを

紙に書き出してもらいます。

すごく整頓されてスッキリスムーズ！

モヤっとしたら是非カードコーチングへ♪