誰でもカラダは整えられる！

昨日の学びを早速実践！

昨日は、カラダコレクションズ の養成講座へ！

セルフケアで、みんな背中や肩が緩んで、魅せられる背中💕💕へ(^^)

早速、今日のレッスンで実践しました。

60代〜70代のシニアの方々へ向けたレッスンです。

写真、少しわかりづらいですが、腰辺りにあった手が、背中の真ん中辺りまで上がっています。

そして、肘の角度！！

135度くらいだったのが90度くらいに！

いつもと違う動きをして、心地よく疲労した様で、シャヴァーサナが気持ち良さそうでした💤

老若男女、誰でも

少ない動きでも、しっかり整ってしまう(^^)

人間の身体って不思議&単純ですね。

また明日の午前中レッスンでも取り入れます！

気になった方、是非ご連絡下さいね〜