うつ病になりやすい4つの原因とは

更年期に起こるうつ病は

気づきにくい

なぜかイライラする

心にぽっかり穴が空いた気分⋯

自分はダメな人間だと

思い込んでしまう

こういった悩みを解決していきましょう。

【更年期と抑うつ】

更年期と抑うつ

更年期とは、

45歳から55歳にかけての女性に起こりやすいホルモンバランスの変化があらわれる時期のことです。

女性の健康を支える

女性ホルモンの分泌が減少し、

心身ともに不調が増えていく方が多いです。

閉経を迎えてから

気分の落ち込みや憂鬱、

無気力感などが見られる場合、

更年期による抑うつが

起こっていると考えられます。

【空き巣の症候群「こころ」の変化(精神症状)】

◎胸にぽつかり穴があいたような

喪失感、虚無感

◎何事にもやる気が出ない。

無気力な状態が続いている

◎ふとしたときに涙が流れる

◎強い孤独を感じる

◎「自分はもう不要な人間だ」と思ってしまう

◎この先、自分がなにをしたらいいのかわからない

【親の介護や死別】

更年期の頃は、

親が病気がちになり介護生活に

なることがあります。

特に認知症の介護などは

大変疲れるものです。

この介護疲れが積み重なって

いくことで

心が疲れ燃え尽きてしまうこと

があります。

また、

親の死に直面することで強い喪失感を

感じうつ病の原因になってしまう場合

もあります。

【健康への不安】

更年期うつ病は

身体の症状が多いことが特徴。

動悸、発汗、疲れやすい、

身体が重い、五十肩や腰痛など⋯

の痛みの症状も強く、

その苦痛が

「うつ気分」を悪化させると考えられます。

「うつ気分」が

さらに身体の不調を引き起こす

という

負のサイクルに陥ってしまいやすいです。

【美容の衰え】

更年期は

顔にしわやたるみが目立つようになり

美容が衰える時期です。

どんどん衰えていく

自分の姿を受け入れられず、

大きな苦痛を感じる女性もいます。

これが更年期うつ病につながりやすいです。

なので

更年期うつ病の予防と

ともに、

若返りや老化防止の行動も大切に

なってきます。

ご相談は

@crea_mishima まで

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