健康小話-コレステロール

こんばんは^_^

ますます元気になっていくエツコです。

ノーベル賞受賞博士のつくるものはやはりすごいです！

さて、今日はなんとなく健康小話！！

悪玉コレステロール

実は炭水化物などを食べ、血糖値上昇を起こす方が数値が高いですよ〜

油物お肉食べないのに、コレステロール値高い…なぜ？

実は血糖値が高くなり、傷ついた血管を修復するためにコレステロールが築いてを修復するために多くなるそうなんです。

傷を修復？コレステロールいいやつやん❤︎

ですが、そのコレステロールが多すぎると、血管を塞ぐ血栓に？

困るやん！！！

日本人は食事＝しっかり米！と言う明らかな糖質依存の習慣に陥っています。

血糖値が高すぎることで、本来持っているカラダの素晴らしいシステムを活用できていません。

コレステロール値の高い方、血糖値の高い方、痩せたい方は炭水化物の量をコントロールして見ましょう！

ただし、完全糖質抜きはオススメいたしませんので、気をつけて！

では、また^ ^

えつこ