足を守るインソール

今日は『足を守るインソール』WSに参加しました。

昨年眼鏡を作って背骨がかなり変わりましたが、

師匠からは『目の次は足👣』と言われ続け…😅

もちろんトレーニングによる足の機能アップは常日頃行っていますが、

シューズクラトミさんでインソール作ることを勧められていました。

二の足を踏んでいたところ、

友人のスタジオでシューズクラトミのオーナーさんによる今回のWSが開催されるとの事で、早速参加しました。

フットプリンターで足形を取ることから始まり、

足のアーチの構造についての解説や、

足にマーキングをして、

自分自身や参加者の皆さまのアライメントを評価したり。

皆さんの足形を見ても面白かったです。

トレーニングしている人が多かったので、

縦のアーチはきちんとある人けど、

横アーチは落ちている人がほとんどですね。

落ちてしまった横アーチを元に戻すのはかなり難しいとのこと。

小趾がついていない人も結構いました。

私もヒールがない靴はほとんど履かないので、

先生には「パンプスを履くための足ですね」と言われました…笑

ピラティスを始めてかなり脚全体のアライメントが変わりましたが、まだまだ…。

特に左足。

横アーチが落ちて浮き指だったり、回内傾向があったり。

評価の後は、自分自身のアーチサポートを設計して、

簡単な材料を使って実際にインソールを作ってみました。

私が持って行ってた靴はパンプスのみでしたので、

ちゃんとしたインソールは作れなかったのですが…orz

でも、ちょっとしたサポート入れるだけで、とても歩きやすいです😳✨

皆さんも股関節が楽になったりと色んな反応がありました。

大濠から平尾まで歩いて帰ったけど、やはりいつもと違う筋肉を使った気がします。

左の足底筋膜が伸びてる気がするー。

ただ、このインソールはあくまでサポートです。

根本的な最終目標は、『足の機能を上げること』。

幾つになっても、どんな靴でも履ける健康な足でいたいなと思います。

足の世界は奥深い🐾

楽しいWSでした。