足のもみ方④（棒の話続編）

前回からの続きです。

グリグリ棒をお使いの方はこの部分全体を使ってほぐす便利さをご存知かと思うのですが、念のためご紹介させて頂きます。パーツ全体を使う方法としては、滞りに対してこの部分を垂直に置いて上から強く押しつぶしたり、グリグリッと押し回す方法があります。

また、指の先端などほぐしにくい部分には棒を傾けて少しの突起だけを使って、下からえぐるようにほぐせるのもグリグリ棒ならではの便利さではないかと思います。

桐Ｇ棒や赤をお持ちの場合、

山の部分以外にも側面も

ヘラの部分も使えますので、

色んな視点で活用されることを

お勧めします。

ヘラの部分を足の指と指の間に入れて左右に動かしてほぐす事も出来ますし、足の甲側の指と指の間に置いてリンパの反射区をほぐすのにもとても便利です。棒の持ち方に変化をつけると共に、体の向きや座り方足の置き方や置き場所を変えても揉みやすさに違いが出てきます。色々お試し頂いて、あなたに合った方法が見つかるきっかけになれば幸いです。