874 新しい自分になるために小さなことに感謝する

日頃から感謝の気持ちを持つことは、自分の人生や人間関係、幸運を認めることになります。感謝はストレスの持つ負の影響に対する緩衝材の働きをし、立ち直る力や、日々の問題に対処する力、トラウマなどから快復する力を強めます。感謝の気持ちを持つことは、許しの心を促し、人間関係における満足感を高めます。

新しい自分になるために今すぐできること

•最もありがたいと思うことを5つリストにして、いつでもどこでも見ることができるようにする

•感謝の日記を書く

•ささやかなことにいつでも感謝する

•大切な人に感謝の気持ちを伝える