休息

休息とは

していたことをやめて心身を休めること

最近はお客様とストレス解消方法や休息の大切さについてお話することが多いです。

スポーツを長く楽しんでいるお客様。

毎日のスポーツを週三回に減らしメンテナンス日を設けることにしたそう。

そうすることでコンディションも良くなり精度が上がったそう＾＾

趣味でも仕事でも人間関係でも。

無理をすれば頑張ることもできると思う。

けれどその前に休むことが長く続けて頑張れる秘訣！

みなさんの休息方法はどんなことですか？

お茶やコーヒーを淹れて飲んだり

大切な人やペットとくつろいだり

マッサージ、美容室、エステ、ネイルなど

ぜひセロトニン（幸せホルモン）が出る休息をご自身の心身の健康のために選んでみてくださいね！