健康も足元から🦶

オシャレは

足元から👠✨

健康も

足元から🦶✨

私のご指導をいただいている

理学療法士さんの

お話によると

足の

親指と

人差し指の間隔

そして

薬指と

小指の間隔

の理想は

指1本〜1.5本分

だそうです(　ﾟдﾟ)

私は初めてそれを

聞いた時

とても驚きました

そんなに？？(΄◉◞౪◟◉｀)

私の足は

親指と人差し指のところは

だいぶ

開いてきましたが

小指のほうは

まだまだ発展途上です😆

足指が開くと

今まで眠っていた

筋肉が目覚めていく感じです

なんつーか

地をつかむような

吸引力というか

足裏って細長三角形の

形なんだなぁと

これが

体を支えてるんだなぁと

改めて

実感。笑笑

ひとことで言うと

土台が安定してたら

上が楽だよね、と🤣

毎回ではありませんが

ヨガやピラティスのレッスンでは

足指を広げるエクササイズなどにも

時間を使っています

足元から整えて

快適な体になっていきましょう☺️

ではまた♪