ジュースクレンズ体験レポート（３DAY）

体験者様情報：４３歳男性　ピラティス・フィットネスインストラクター

クレンズメニュー：３DAYクレンズ

初日　5月22日(火)

●起床AM８時　体重68.25kg

●10時から12時30分までレッスン

●終了後にデトックスとチャージを１時間かけて飲みました。

●14時30分〜15時30分までセッション

●レッスン後にアーモンドミルクを飲みました。

●17時30分〜18時30分までセッション

●レッスン後リフレッシュとを飲みました。ほぼ空腹感なし。

●19時にアーモンドミルクを飲みました。軽い頭痛あり。

●20時にチャージを飲みました。頭痛続いてます。

●20時30分〜21時30分までセッション

●その後、お腹が痛くなり便がけっこう出ました。0時に就寝

2日目　5月23日(水)

●起床AM8時　体重66.45kg（前日よりマイナス1.8kg）

●昨夜の頭痛もなくなり、10時にリフレッショを飲みました。

●11時にアーモンドミルクを飲み、11時30分〜12時30分までセッション

●空腹感もなく、お客様のメニューの作成。

●14時から16時の間に、チャージとアーモンドミルクを少しづつ飲んで行きました。

●17時30分〜20時30分までセッション。セッションの合間にチャージを飲みました。

●21時にデトックスを飲みました。

●少し空腹感はあったものの我慢できるレベルで、0時に就寝

3日目　5月24日(木)

●起床AM8時　体重65.80kg（前日よりマイナス0.65kg）

●朝からお水を少し飲んで、10時〜14時までセッション　セッション合間にデットクスとチャージを飲みました。

●午後からはスタジオをお休みにしていたので、15時にアーモンドミルクを飲みながら事務仕事をしました。

●少し空腹感が出てきたので、16時頃にチャージを飲んで紛らわしました。

●明日ご飯が食べれると思うと、けっこうお腹が空いてきたので、19時ごろにアーモンドミルクを飲みました。

●モニター最後のリフレッシュに、今回は特別にチアシードを入れていただいていたので、20時に飲みました。

●その日は、明日の回復食の夢を見ながら、23時に就寝しました。

4日目　5月25日(金)

●起床AM8時　体重65.20kg（前日よりマイナス0.6kg）

●朝から歯医者に行き１０時頃から回復食のスッキリ大根を１時間かけて食べました。

●その後、すぐに便が出て、65.00kgまで落ちました。

●結果　体重マイナス3.05kg 体脂肪3%減　筋肉量は、全く変わらずでした。

●最終日は、夜に少し空腹感が出ましたが、ジュースを飲む事で全然紛らわせることができましたので、

ほとんど苦痛は、感じませんでした。

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