ライオンキングのポーズ⁉︎

滋賀県彦根市、東近江市、長浜市を中心に活動してます

彦根ヨガ教室

【ヨガhouse リタ】インストラクターnoriです❣️

梅雨時期、みなさまいかがお過ごしでしょうか？

身体のダルさが出てきてませんか？

そんな身体のダルさを吹き飛ばす『ヨガポーズ』

【ライオンキングのポーズ⁉︎】↓↓

いえいえ、戦士のポーズ1 のつもり（笑）

↑↑ ワンコが重すぎて💦

『腕が痛いー！』と言ってるポーズ（笑）

正しくは…

↓↓↓

力強さとしなやかさのバランスが美しいポーズ✨

胸を大きく開いて、沈みがちな気持ちを前向きに♡

やる気が出ない時、不安定な気持ちのリフレッシュにおすすめ✨

脚・腰の強化にも繋がるので

ランニングなど、スポーツされてる方の準備運動にも適してますよ👌

土台の安定感と、カラダの前面の伸びを感じながら行ってみてください♪

※注意点※

・膝が踵より前に出ないように注意してね(＾ｰ^)