膝のリハビリ

覚書

膝の前十字靭帯損傷の再建手術後のリコンディショニングのトレーニング指導をする事が多いが、その人たちの多くは腰椎の安定性が低い傾向にある。

だからこそ膝周辺のトレーニングの強度を上げられない時期に腰椎の安定性を高めるとともに、胸椎と股関節の可動性、特に回旋の可動性の向上が重要。

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