五月病なんかに負けないで！

明日のGW明けから5月病がまた話題になると思いますが。　

予防のために今日はできるだけ早く寝て、明日からはBDNFを作るために運動しかない！

そしてお昼休みなど少しでも時間があったらセロトニン分泌のために日光🌞を浴びてください。

つまり

1.睡眠

2.運動

3.日光　

です！

#五月病

#5月病

#セロトニン

#BDNF

#脳を鍛えるには運動しかない