玉造・マタニティヨガ産後ヨガ

月曜日は玉造でマタニティ&産後ヨガ初日！

産後ママ2人、マタニティさん4人が参加してくださいました^ ^！

sakura鍼灸整骨院から、徒歩4分くらいの場所にある スタジオをお借りしてのレッスン♪

新しく出来たスタジオなので、

とても綺麗で鏡張りになっているので本格的(o^^o)

マタニティさんは3人が8ヶ月で予定日も近く、だれが最初に産まれるか楽しみですねって話もしたり

初めましての方ばかりでしたが 自己紹介なども通して 和気あいあいと過ごすことが出来ました(^_^)

ヨガは45分くらいを、ゆっくりと動いていき 骨盤周りをほぐしたり 柔軟や筋力をUPさせる動きも少し入れました＊

まだ始めたばかりなので、少人数でゆっくりとヨガをすることが出来ます(o^^o)

来月あたりからは、マタニティヨガの日、産後ヨガの日、マタニティさんと産後ママさん誰でも参加出来るヨガの日を

毎週月曜 分けて開催出来ればいいなぁと考えています☆

次回は18日！初回体験は無料です♡