息を止める

息、すなわち呼吸を止めるのは、体によくないことだ、と思っていました。筋トレーニングなどの際に、息を止めて踏ん張るほうが力が出やすいので、慣れないとついやってしまうのですが、これは血圧の乱降下につながるので、あまりよくないとされています。

しかし、力まなければ、呼吸を止めることはあながち悪くないようです。

体内に二酸化炭素がたまると、息を吸いたくなりますが、この閾値が低いと、呼吸過多につながります。