2018/6/23(土)24(日)開催！楽しく鍛えて山登りが楽になるヨガトレ教室

～ヨガの呼吸法やストレッチを取り入れたトレーニングで、バテずに楽しく登る体力をつけよう！～

山登りで一番大切なことは楽しく歩いて無事に下山すること。

少し登っただけで心臓がバクバク苦しくなったり、下りで膝がガクガクするような悩みをお持ちの方は多いのでは？

安定して山を歩くために必要とされる「筋力」「持久力」「バランス力」を養うためにヨガのポーズを取り入れてみましょう。

楽しみながら体力をつけることでもっともっと山が好きになるはず！

なお、参加者のほとんどの方がヨガ初心者からヨガ初級者。

ヨガが初めてでも体が硬い人でも、楽しくリラックスして体を動かせ少人数制で基礎から丁寧に教えてもらえると好評です。

単なるヨガだけではなく登山に関連したアドバイスをアドバイスが受けられることも、実際に登山経験のあるインストラクターだからこそ。

また、登山やトレッキングはもちろん、クライミング、トレイルランニング、カヌー、カヤック、SUP、サーフィン、トライアスロン、

などアウトドアスポーツを楽しむためのトレーニングとして、

また普段スポーツをする機会の少ない方や運動不足を感じる方のスポーツを始めるきっかけとして、皆さん色々な動機でご利用いただいています。

※こちらは愛媛県松山市のアウトドアショップ"アウトドアーズ・コンパス"が開催するイベントです。

• 開催日時：
  ・2018年6月23日(土) ①10:00～11:00 ②14:00～15:00 ③16:00～17:00
  ・2018年6月24日(日) ④10:00～11:00 ⑤14:00～15:00 ⑥16:00～17:00
  ※ご希望の日時に合わせてレッスンをお受けすることも可能です。089-922-6457まで希望日時 人数 ご連絡先をお伝え下さい。
  ※小学生以下の方は当教室にお申込みいただけませんがご希望の日時に合わせてレッスンをお受けすることは可能です。
  ※開始5分前までに会場までお越しください。
  ※締切日以後のキャンセルにはキャンセル料が発生いたします。
  ※ヨガ開始前2時間は食事を控えて下さい。
• 開催場所：アウトドアーズ・コンパス イベント会場(愛媛県松山市山越5-4-10 アウトドアーズ・コンパス事務所内)
  ※お車でお越しの方はアウトドアーズ・コンパスお客様駐車場をご利用下さい。

• 参加費用：各回1,000円(税込)
  ※当日会場受付にてお支払い下さい。おつりの出ないようご協力をお願いいたします。
• 参加特典：愛媛県松山市のアウトドアショップ"アウトドアーズ・コンパス"で使えるKOMPAS10%OFF券進呈
  ヨガマットやウエアなどがお買い得！当店全商品にお使いいただけます(一部対象外商品あり)。
• 持ち物：ヨガができる動きやすい服装、飲料水、タオル、靴下
  ※ヨガマットは当店でご用意いたします。ヨギーの中でも定評のある滑らないヨガマット"ジェイドヨガ"のヨガマットをお試し下さい。
  ※会場内に簡易更衣室・ホットカーペット(冬場)がございます。
• 講師：全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター 三宅知子(アウトドアーズ・コンパス)
  
• 申し込み方法：店頭申込用紙(申込区分B)またはKOMPAS予約WEBより申し込み下さい。
  ※同行者様がいらっしゃる場合はお手数ですがお一人ずつお申込みをお願いいたします。
  ※お問合わせはアウトドアーズ・コンパスまで。 TEL 089-922-6457 担当スタッフ三宅(知)

注意事項

当イベントはあくまで仲間を募りアウトドア活動の機会を分かち合う趣旨に基づきます。運営中に発生した負傷、疾病、損傷、紛失、生命の危険、天変地異などに対して、すべての安全を確保できない場合があります。このような身体に対する負傷損傷などについて、応急処置以上の責任は負えませんので、参加者自身の自己責任による行動を心がけてください。
●参加者全員の安全で円滑で楽しいイベントを実現させるために、参加者にはスタッフの指示に従っていただきます。無理な注文クレームなどは慎んで下さい。他の参加者へ対する嫌がらせ、セクハラ行為など、他人が嫌悪感を抱くような行動や発言は謹んで下さい。
●貴重品等の盗難紛失については一切責任は負えませんので、参加者の責任において管理して下さい。お荷物預り所などのご用意はありません。
●スタッフにより撮影した写真は、当店から発行する印刷物やＷＥＢ・ＳＮＳなどに使用させて頂く場合がございます。
●疾病傷害その他の事由により健康状態の思わしくない方や妊娠中の方の参加はご遠慮下さい。参加者の健康状態が原因と思われる事故に対しての責任は負いかねます。

●参加者はスポーツ保険に加入いたしません。スポーツ保険加入は各自でお願いいたします(任意)。

参加されたお客様の声

・友人と参加しました。初めてのヨガ、身体が硬くて不安でしたが出来る範囲で何とか出来たかな！？呼吸と合わせゆっくりした動きでしたが、出来ているか自分ではわからないので、優しく指導して頂き、あっという間の1時間でした。自然に汗ばんできました。またぜひ参加したいと思います。
・1時間ながら内容が良いヨガだったと思います。今日のヨガが楽に感じられたら、登山は確かに楽でもっと楽しめるかもしれませんね。
・少人数制なので、もし、わかりにくいポーズなどがあっても、見やすいし、インストラクターの対応が速いです。単なるヨガでなく、登山に関連したアドバイスが受けられることも、実際に登山経験のあるインストラクターだからこそ(^O^)参加者のレベルに合わせて、進めてもらえるので、安心。そして何より低価格は、お財布にやさしく、月１でなく週1レベルでも通いたいです。

過去のイベントの様子