7/3スタート！カタックダンスで体脂肪を燃やそう！無料モニター募集

カタックダンスで体脂肪を燃やそう！
無料モニター募集します。

参加費
モニターさんは無料！条件に当てはまる方

1.体重の変化などをの公開

2.なるべく週3回参加出来る方
（最低週1回は参加ください）
モニター条件に合わなくても参加できます。

参加費　1回　1000円
日時：7月3日スタート！〜〜〜9月29日終了
火、木、土曜日の週3回 ・19時〜　30分程度

講師：クンジュビハアリ
場所：ガネーシャスタジオ・掛川市倉真6346

7月からの3ヶ月間限定です。
カタックダンスの基礎レッスンをすることは、そのまま効果的に体脂肪を、燃やすことにつながります。

なんだか難しそう…　　

リズム感もないし…

年齢的にも大丈夫かしら？

全く初めての方は「最初からクラスについて行けるかな」という不安を抱いてしまうもの。

しかし、初心者限定のクラスなので安心して参加してくださいね。ダンス未経験の方、お子様、男性も、歓迎です。60歳（膝の痛みなど故障のないかた）を

迎えた方も大丈夫です。

クラスの内容は

・一定のリズムに合わせて左右の足をステップ
・足の踏み変える順を変化させてステップ
・慣れてきたら、手の振りと合わせて一緒にステップ

ステップは激しすぎず、ゆるすぎない運動です。効果的に体脂肪を燃やす事になります。

カタックダンスを難しそうなこと、時間がかかりそうと思うこと、

満足行くまで達成するかわからないこと、は敬遠されがちと感じますが、

大事なのは培う経験で結果はオマケです。どうか難しそう　

とためらわず挑戦してみてください！

できなかったことが、できるようになる楽しさや喜びが活力になり、積み重ねた経験が自信となり、それぞれの人生が一層重実するでしょう！

kathak pose : Mandala Mari