ヨガで体をメンテナンス

皆様こんにちは。

千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるヨガハウスSAMATEYOGAのインストラクターMAKOIです。

今日は体のメンテナンスの話。

仕事をしていると、体に偏りが出ますよね。

右側ばかり使うとか、前側ばかり使うとか、下半身ばかり使うとか、上半身ばかり使うとか。

そうやって、体の一部分に負荷がかかり、痛みや重だるさが生じます。

そんな時、ヨガで固まった筋肉を伸ばすメンテナンスを日頃から自分で行えたら、整体に行く必要もないし、接骨院に行く必要もありません。

自分のカラダのメンテナンス、自分でやるために、ヨガをやってみませんか？

サマテヨガでお待ちしております。

サマテヨガ~心と体のバランスを~

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