陰ヨガ

今日はゆっくりとした夜の時間を過ごせたので、陰(いん)を深め滋養していく方向もプラスして、陰ヨガセルフプラクティスです。

夜はやっぱり陰ヨガだね。

最近は土曜日の朝クラスの陰ヨガに生徒さんが集まってくることが多々あります。

頭が動きまわる社会の中、感じる方向、瞑想の方向へ働きかけていく陰の時間は夜に関係なくみんな求めている様子。

心のポジショニングをするために来られる方が多いです☆

レッスン後はみんな気が穏やかで2週間ぐらい続く方もいるようです☆

#ヨガ #陰ヨガ #酸素が行き渡る #おやすみなさい #睡眠の質