6/6 自宅ヨガレッスン

お友達3人が久々にレッスンに訪れてくれましたー☆

Yちゃんが産後二カ月。

身体引き締めたいーとのことでした(^^)ただ、ずっと身体をあまり動かすことは無かった…とのお話だったので、ハタヨガに今回は太陽礼拝と言われるヴィンヤサの動きも取り入れて気持ち良く、全身を動かして行きましたー。

太陽礼拝を4周&途中少しアレンジも入れて♪

緩やかに・ダイナミックに身体を動かしていく動きは楽しくて気持ちも上向きになりますね╰(*´︶`*)╯♡

今回は子供達もいたので…時々レッスンから抜けて子供あやしながら…という感じで…

何とかかんとか、無事レッスンを終えました♪

もしかしたら、普段あまり身体を動かさない…と。最近身体のラインが気になると言っているお友達もいたのできついかなー？と思っていたのですが。

皆、結構イケる感じ(≧∀≦)

今回は太陽礼拝を取り入れたので、せっかくだしお家でもやって欲しいなー☆と思ったので、最後に太陽礼拝の動きのプリントをプレゼント♡

ぜひぜひ頑張ってやって欲しいなぁー。

そしてそして…レッスン後にせっかくなので一緒にランチも♡取っていたのですが。

午前中は用事があって、ランチから参加のMちゃんから素晴らしくドキドキなレッスンのご要望が…

Mちゃん、以前キッズディさんでのハタヨガに来てくれたのですが…

その時のシークエンス、結構なしっかりメニューだったので私自身筋肉痛になりながらのレッスンだったのですが…

Mちゃんは汗かかなかったー。と言われてしまい…ぜひとも、めちゃしんどい！身体動かした‼︎みたいなレッスン受けたい！とのご要望。

どうやら、普段から筋トレなどもしているようなMちゃん(^^)でも、凄く冷え性。季節の変わり目には体調崩しがち…とのこと。

うーむ…皆で太陽礼拝の話をしていたので、一度ヴィンヤサヨガ（フローヨガ）のレッスンを受けてみる？との提案をしてみました。

私自身はハタヨガが一番キツイとも思うけど…複数でのレッスンになると、口頭でのアジャストでばっちり導けるかも少し不安(ToT)

思いっきり動き続けるヴィンヤサヨガの方が運動量多いし、やった感出るかなぁ？

はー、こういう時に自身の力不足感をしみじみ感じる…

そりゃまだまだなことは分かってるんだけどね。経験値積んでる途中だし、仕方ないけど…せっかくレッスン受けて頂いたのに、いまいち効果を感じてもらえて無いのは…完全に私のスキル不足…

うう〜、ホント頑張らなきゃなー‼︎‼︎

とりあえず、Mちゃんの入ってくれるフローヨガはちょっとキツめメニュー(≧∀≦)♪

その時に当たっちゃった方はごめんね…汗

でも、そのシークエンス考えて練習したら、私自身、身体引き締めれそうだなー🎶

それは楽しみ‼︎

Mちゃん♡是非是非レッスンのご予約お待ちしてまーす(^^)