ラジオ体操習慣
2018.06.07 21:56
今週は連日、健康診断の会場で特定保健指導をしていました。
足腰が痛かったり、仕事が忙しくてどうしても運動ができない方に「NHKのラジオ体操」から始めてみてはとお伝えすることも。
ん?私もしばらくラジオ体操やってないな...
勧めるからにはやってみないと!!
という事で、NHK・Eテレ6:25~の「みんなの体操」をガッツリやってみました。
本気でやるとけっこういい運動✨
終わった後の、身体の爽快感✨
横で見ていた娘に笑われたけど、これ「本気」が大事!!仕事に行く前の10分間でいいスタートがきれそうです^_^