５月のyogaとかあれこれ

「わたしはね、 

『うわっ！お風呂サイコーやな！』と日々ふへぇぇぇと声を出したり、

 空の色のグラデーションを『きれいやねぇ』と眺めたり、

 今の季節の空気を感じたり、 

ちょっと自分のまわりの景色やものを『ええねぇ』としみじみ味わったり、 

顔もこころもからだもええ塩梅に ゆるんでみることで感じ取れるものの楽しさや、

 なんとも言えない味わいをヨガとか いろいろなことを使って話していきたいんよね」

 と話していたのを聞いてくれた方が、

 「それは今という時間が大切やでってことを伝えたいってことなんじゃない？」と答えてくれました。 

 今という瞬間はさらさらと流れていくし、流れていくのに味わいがある。 

その流れていく一瞬に焦点をあててみると、

 一瞬がとても長く感じたり、 奥行きや濃度を感じることがあるように思います。 

 それを見つけたときに自分の中に、ふわりとやってくる「ふむ」という感覚がわたしは好きなのだと思います。

 わりとぎゅーぎゅーと「自分追い込み大会」を開催しがちなわたしだからこそ、 

 ふっと握っていたものを緩めたり解いたりするありがたさと術を知っています。

 この前ゆかりちゃんがそう言ってくれて、たしかに！そうやな！と思いました。

 そんなことを紹介しながら一緒に体験しながら、

お互い労わりあいながらヨガのじかんを過ごせたらうれしいです。

 ５月のヨガクラスや、集いのご案内です。

 どのクラスもヨガがはじめての方でも安心してご参加いただけます。こわくないです。

 呼吸のおだやかなリズムに寄り添いながら自分の体やこころに親しみを深めていくようなのんびりしたクラスです。

 ■和歌山市での朝のヨガ■ 

朝のヨガは体の細胞と細胞の間に風を通していってるようで気持ちがいいなと感じています。

 自分の呼吸に導かれながらポーズしたり、合間に体の感覚の余韻を味わったり、 ヨガニードラしたりするクラスです。 

 ５月１４日（日） 

６月１８日（日）

 10:10～

 参加費：２０００円 

※場所の詳細はご予約のときに。和歌山市の北インター近くです。

 ■ヨガニードラのじかんとアーユルヴェーダのはなしとまいにちの暮らしクラス■ 

いつものクラスより時間をかけてヨガニードラを体験していくクラスです。 

こちらは次の投稿で詳細をご案内します。

 ５月２４日（水） 10:10～

 参加費：２５００円

 場所：詳細はご予約のときに。和歌山市北インターの近くです。

 ■studiokulam　さんでの月１回クラス■ 

アーユルヴェーディックヨガセラピー+ヨガニードラ

 ５月２７日（土） 13:30～15:00 

わたしに直接ご連絡ください。

 ■プライベートヨガクラス■ 

この時間はどう使って頂いてもだいじょうぶです。

 おはなしを伺いながらヨガをしたり、アーユルヴェーダのはなしをしたり、

 帰り道にちょっと周りの景色が明るく見えたり、

 ごはんをおいしく食べられたりできたらいいなというTipsを紹介したりします。

そんな時間です。 

（対面またはオンライン）

 ５月１６日（火） 

５月１９日（金） 

５月３０日（火）

 ５月３１日（水） 

 ご予約やお問合せなどは 

kurasuhiromi☆gmail.com　（☆を＠に変えて送信してください） までお願いします。

 では５月も日々養生で◎