身体メンテナンスヨガ

今日は身体メンテナンスヨガ

お久しぶりの方

休み中腰痛がひどくなっちゃってた方

今週2回目の方

みんなそれぞれ違うけど

他の人が硬い所は実は自分も固まってたりする

また自分が同じような症状が出たときに

あの時こんなことしてたな…とか

参考にしてもらえると嬉しいです

今日は下半身を重点的にしっかりほぐしてしっかり動きました！

帰りはみなさん笑顔で(ღ′◡︎‵)

できたらあまり間を空けずにいらしてくださいね！

お待ちしております♪