夜ヨガ始まりました☆

最近 食べすぎです…。

目の前にある食べ物を

ちゃんと見て ちゃんと味わってないような

そんな気もしてます。

おなかすいた～！ってこともほとんどなく

なのになぜかちょこちょこ食べてる…。

そんなわたしが 昨日耳にした言葉。

（ホントの話）

　　Hunger is the best spice.

　　＝空腹は最高の調味料

グサッ！と胸に突き刺さる音

聞こえました。

そして思わず声がもれました。

おいしく食べるために

まずはしっかり空腹になる。

心がけてみます。

さて

始まりました！

夜のやさしいヨガ

　＠クラブCoCo(金沢高尾南)

カラダのためになにか始めたい！

と思って

よし！ヨガはじめよう！

と行動にうつす

すばらしいです！！！

の～んびりしたい木曜夜に　ですよ！

尊敬します。

なにごとも始めるときが

一番エネルギーいりますよね。

だから

まずはそんな自分に

自分で拍手してもらいました（喝采

4才のおんなの子が

ママと来てくれました。

大人にまじって60分

あぐらで目を閉じて座り

一生懸命ポーズをして

時々ママに小声で話しかけて

最後に シャバアーサナ。

ブランケットを半分サイズにしても

すっぽりかくれる小さなカラダに

胸がキュンとなりました♡

ゆっくり眠れたかな～☆☆☆