ヨガの練習🧘♀️
2023.05.11 02:11
私達の今の現実は記憶できている
ヨガの練習はその
パターンを
変えてくれる
そして
自分の最も繋がりたい自分と繋がる事が
出来るようになる
★asanaは体のパターン
★pranayamaは呼吸のパターン
★yama niyamaは繋がり方のパターン
★ pratyaharaは感覚器のパターン
★ dhyana マインドのパターン
を変える
呼吸のパターンを変えることで
見える世界🌏が変わります
ストレスフルな時には呼吸が浅くなっている
そんな時に深い深呼吸を心掛けてみると
内側で起こる変化を感じられるはず♩
今日も意識を呼吸に向けてみてね
皆様にとって
素晴らしい1日になりますように✨
最後まで読んでくださり
ありがとうございます✨
栗原祥子