どこかで5分でも

1日の中で5分でも

静かな場所で

誰もいないところで

一人の時間を作る

自分の状態、体調、呼吸をチェック

忙しい中だと、つい忘れがちなこと

自分をケアする時間

忙しさの中に

まずは5分でも