ほうれい線に効いた！

一昨年くらいから表情筋のエクササイズするものの、ちょっとサボるとほうれい線が戻っている感じがしていました。

やっぱり歯並び悪いから今さらだけれど矯正するしかないかなと思っていたんですが。

ある歯科医院のセミナーに伺って、そこで教わった簡単なエクササイズと歯の磨き方を続けていました。

２週間ほどした今、左側に朝くっきりと出てしまうほうれい線が薄くなっている！！

たるみも減ってきた？？（当社比）

歯の磨き方は口の中の緊張を取るようにして、口の中の空間を広げていく。

そしてエクササイズで筋肉を使いつつも、これまた口の中の空間を広げて

かみ合わせをよくしていく。

表情筋のエクササイズで筋肉を鍛えるだけではなく、口の筋肉を緩めていくこと。

緩めるのも大事。そしてゆるめて動くようになると筋肉も使えるようになる。

そうなるとたるんでいた筋肉が上がるので、ほうれい線が薄くなった模様。

ボディワークでも口の中をやるので、クライアントさんが顔に張りが出てきたと言っていたのは

緩めて空間ができて、今まで使っていなかった顔筋が使えるようになるからなのでしょう。

そしてその歯のセミナーでは口の中が姿勢にも影響するし、その逆で座り方でも口の中のかみ合わせが変わると言っていました。

矯正もいいのですが、筋肉が変わることがとても大事だそうです。うむ～～。

カラダから口の中、口からカラダへもアプローチができる。深いです。

日常でも無意識に歯を食いしばっていたり、仕事中にやってしまう癖とかあるんです。

コリがわかりずらい顔や口周りも結構緊張しているので、緩めることおススメです。

セッションでも伝えていきたいこと満載。