ダイエット法で悩むほど太っていく！？

2018.06.08 21:50

どうも、ダイエットコーチわようです☀️

毎年何回か“ダイエットの全て”を短期間集中で教えるセミナーを開催しています！

セミナーに参加していただいている方々と、よくお話させていただくのですが…

太ってしまう落とし穴

にハマってしまっている人が沢山います。

ダイエットで非常によくあることなので、本当に恐ろしい罠です😢

今日は、その罠の一つをお話していきましょう！

悩めば悩むほど、体重がどんどん増えます！

残念ながら、それは避けられない人間の心理作用が働いてしまうからです。

そして、選択肢が多くなるほど、どんどん物事が決められなくなり、

例えば、このような心理学実験があります。

洋服屋で好きな服がいっぱいあって、その中でどれにしようか決めるようなシーンでも、選択肢が多くなるほど、「買うのをやめて、とりあえず考えておく」という決断をする人が非常に多くなります。

これは、色々と考えることで脳が疲労してしまうので、エネルギーが必要になる“決断”や“行動”ができなくなってしまうことが原因です。

悩むなかで、もし、少しでもネガティブな考えになってしまうとストレスになります。

ストレスだけでも簡単に太ってしまうので、本当に痩せなくなってしまいます…

そうすれば、スムーズに痩せていけるようになりますよ😉

それではまた〜