RYT500！始まりましたーー
2018.06.12 10:00
ホリデーも終わって8日から
ヨガteacher training course
レベル2(RYT500)
が始まりました❤️
新しいテキスト❤️❤️
今回はバカバッドギーターの本まで！
全部英語だけど、、、
私ちゃんと読めるかな？🤭
長いと思ったけど、
3週間のホリデーもあっとゆーまに終わり。
そして金曜の初日。
3週間ぶりに会うから、
オハヨーー！
って皆んなとハグハグ😍💓
最初ハグ苦手とゆーか、慣れなかったけど
今はこの文化好きだなー😊🙌
レベル2になると、
初日からパブリックでの指導が始まるから、
授業前にそれなりに準備が必要です。
でも私はバリ言ってたから、
(ただの言い訳だけど。笑)
なーーんも準備できてなくて😵🤭
ずっとソワソワ😳😱
最初の週時間割はこんな感じ。
朝はアーサナクラスって言って、
普通にヨガを90〜100分間受けます。
新しく習うポーズとか呼吸法を
先生がシークエンスに組み込んでくれてて
指導法やシークエンスの組み方を学びます。
ヨガの後は、休憩挟んでから
オープニングサークルって言って、
皆んなで円になって、
どんなホリデー過ごしたよー。
とかこんな練習してたよーとか、
レベル2はこんなの頑張りたいなー
とかってゆー話を皆んなでシェア。
これは私たちのクラスではないけど↑↑
こんな感じで円になって話します。
毎日瞑想してたよーとか、
ホリデーだから遊んでたーとか
って話す子もいれば、
すごい感情的になって泣く子もいて😵😢
めっちゃ偏見だけど、
特にスペイン人は感情的なイメージ。
ちなみに私は、バリに行ってた話。
バリで受けたヨガ、
お寺で瞑想した話をしました。
皆すごいリアクション良くて、
海外のホームドラマのよーな！
私が話してる間、
ohhh!!
ってリアクションしてくれました🤭💓
大した話してないんだけど、
自分がお話上手な気分になれちゃう。笑
オープニングサークルの後は、
ランチ休憩挟んですぐ
レベル2で習うポーズの練習。
初日はこの6つ。
- ゴームカアーサナ
- パリプーナナバアーサナ
- クンバカアーサナ
- チャトランガダンダアーサナ
- ウルドバムカシュバーナアーサナ
- スーリヤナマスカーラ
それぞれの禁忌、効果、注意点
あとは指導法とかアジャスト
の仕方を習います。
英語でアナトミー的な言葉ガンガン
使ってくるから、絶対予習は必須😱😱😱
レベル1の時は、毎回私の頭の中は
？？？
って感じだったから、
レベル2こそはしっかり予習！
と思ってたけど、結局してなくて😢
来週からは予習するー！
とゆーいつものパターン。
そして、とーとーやってきました！
teachingの時間。
私は初のfinishingを担当。
クールダウンからシャバアーサナ、
最後の締めの挨拶までを担当します。
なんか、1番重要な所な気がする。
だって、最後のシャバアーサナ良かったら、
前半微妙でもすごく良かった気がするし、
逆にシャバアーサナ微妙だと、
前半良くても、、、
んー。このクラス微妙だったな。
って思っちゃう😵
とりあえず声のトーン落として、
リラックスできるよーな声、
そして話す速度もゆっくりに。
心がけたのは↓↓↓
皆んなが来て良かったて思えるよう、
心を込めて1ポーズ1ポーズ丁寧に。
英語は皆んなより下手だから、
マットの上から降りて、できるだけ生徒さん
の所に行ってアジャストしてあげる！！
ポーズを深めてあげる！
もうこれは、、、
気持ちで勝負するしかないー！
と思って❤️
初めての最後のパート担当だったけど、
個人的には大満足でした。
終わった後の先生からのフィードバックも、
マット降りてアジャストしたのが良かった。
って言ってもらえたし、
声のトーン、スピードは完璧だった。
って言ってもらえてハッピー！
伸ばせる点は、
シャバアーサナの時にもっと
説明してあげること。
足はマット幅に開いてーとか、
目を閉じてーとか、
手のひらは空に〜とか。
私、ヘッドマッサージする！
ってゆーのに夢中で抜けてました。
笑
でも、ヘッドマッサージすごく良かった！
て来てくれた方がクラスの後
わざわざ言いに来てくれて、
嬉しかったーーー❤️
そんなこんなで、
初日は無事に終了。
次回はオープニングを、担当するので
これもまた緊張！！！
今週はしっかり練習しまっす！
以上。
初日の、ヨガの話でした。