自分時間

めっちゃ頑張ってるとき

目標に向かって気持ちがあがってるとき

ついつい頑張りすぎてしまうのが私のクセで。。。

身体は頑張ってるんだけど

心は置いてけぼり状態みたいなことがよくあった。

やから、それに気づいたときは大変、笑

全然動けない状態になります。笑

最近は 自分と上手に向き合えるようになってきている気がするので、あんまりそうゆうことは無くなったかも！

自分の機嫌は自分でとる。

これ  オトナ女子として基本ですよね💨

身体と心は二人三脚。

仲良しで一緒に進んでいくと 最強やし最速だと最近 感じてるよ。

ちなみに、自分時間はお気に入りのカフェとかで一人黙々とペンと紙を用意してやってるよ！

とにかく書き出す！

思ってること書く！

客観的に見る！

感情的になってしまうときは、だいたい人のせいにしてしまってることが多いから、人のせいにしちゃってるとこを見つける→自分に矢印向ける  の  繰り返し。笑

目標とかについて考えるときは、大目標・中目標・小目標をつくって、具体的に掘り下げまくる！笑

これやってると、3時間くらい普通に時間ほしいなってなります🙌🏻