階段を見たら薬と思え

まだ足裏の状態が芳しくありません…

まぁ日常生活には支障はないレベルですが…

明日のむかつくフルマラソンは無理せずいきます…。という事で今朝もコーヒーを飲みました☕️

さて、

自宅のマンションは5階建ての5階になるのですが…確か同じ間取りなら2階から5階まで10万円づつ高くなるような設定でした。まぁ一生に一度の買い物ですのでそれくらいならという事で一番上にしました！

実際に住んでみて、ひとつ下でもよかったかな？と思います。夏、屋上が照らされてその熱が天井に伝わるようです… ☀️💦

マラソンを始めてからはタイトルの言葉を思い出し、なるべく階段を登っております❗️

階段を登ると…

1. 運動になり生活習慣病の予防になる
2. マラソンの練習にもなる
3. エレベーターを使わないのでエコ

いい事ずくめです。悪いのはキツイだけ(笑)

大した運動量ではないかもしれませんが塵も積もれば…です！階段を登ると座っている時の8倍、歩きと比べても2.7倍のエネルギー消費との事。

そう考えると5階でもよかったかなぁ？と思う今日この頃です(笑)