肩こりにはヨガ！
2023.05.13 05:54
皆様こんにちは。
千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるヨガハウスSAMATEYOGAのインストラクターMAKOIです。
今日は肩こりの話！
だいぶ昔、整体に行った際の事。
「普段肩こりありますか？」って聞かれて、
「ないです。」と即答。
「あはははは〜これで肩こりないって言うんだからスゴイなぁ、めちゃくちゃ肩こってるよ」と言われました。
年齢が若い時は、コリってあんま気にならないんですねかねぇ？
それが歳を重ねるうちに、ガチガチに固まっていくカラダのあちこちに違和感と苦痛…
毎日誰かがマッサージしてほぐしてくれたらそれに越した事はないけれど、そんな都合よくはいかないですしね…
整体やマッサージもそんなに沢山は行けないですよね。
ならば！自分のカラダは自分でケアする！
そう、ヨガです！
ヨガでセルフケアする事をオススメします。
自分のカラダは自分が1番よく知ってるんだもん！自分でケアして、磨いて、長持ちさせないとねー
サマテヨガで、お待ちしております。
サマテヨガ~心と体のバランスを~
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