人はなぜ絶望の底から立ち直れるのか？幸せな人生の３つの要素と幸せ感度が上がる「味わう」ポジティブ心理学のお話(*˘︶˘*).｡.:*♡
今朝は東京はすでに夏日だ✨
お散歩中はぁはぁ
リンちゃん頑張った笑
もうそんな季節がまた
巡ってきたんだね。
来る６月２１日、夏至に自分をじっくりしっかり「味わう」
時空を超える「スピリチュアルお香」の魂を癒す力と自分と深く繋がる夏至✨
デリシャスモーメント体感ワークショップ
やるよ〜❤️
って昨日のお話で
ちょっとポジティブ心理学のこと
触れたので
本日は珍しく真面目に？
いや、いつも真面目だけど笑
アカデミックなお話(๑¯ω¯๑)
わたしがよく言っている「味わう」は
実はそこからきてるコンセプト。
ポジティブ心理学って
聞いたことある？
今までの心理学は
心理分析などのフロイドとかはいい例だけど
今の病理的な精神状態に至るには
何が問題だったのか？
どうやったら病んでしまうのか？
から始まっている学問。
フロイドで言うなら
幼少期の発達段階の
ここらへんが満たされなかったから
こんな出来事がおこっしまったから
こんな思考パターンを作ってしまったから
落ち込みやすく、不安を感じやすくなってしまった（不安症、うつ病）、
人と関わり信頼できなくなってしまった（対人恐怖症とかね）、
攻撃的になってしまった（人格障害）、
とかね。
ポジティブ心理学はその反対で
何が上手くいったのか？
どうしたら幸せになれるのか？
どうしたらその幸せを永続できるのか？
に焦点をあてて始まった学問。
なぜなら、
天地災害からホロコーストなどの大量虐殺、
悲惨な社会や家庭で虐待、破産、犯罪などのトラウマなど
本当に大変な辛い苦しいことがあっても
逆にそのことがきっかけで、またはそれにもかかわらず
自分らしくしなやかに
幸せに生きている人たちがいる。
それは何故なのか？
この人が創始者のマーティン・セリグマン博士。
その幸せな人生における三大要素とは
Pleasurable Life - 快楽、快感な人生
五感で心地よさ、気持ち良さを感じている状態。
Good Life- フロー、充実した人生
夢中になったり、精神的に集中している状態。
Meaningful Life - 意味、意義深い人生
人生経験や物事に意味や意義を見出している状態
これらが
人生において何があってもなくても
自分らしく幸せな一生を過ごす上で
とても重要なお役割を持っている。
下へ行けば行くほど
重要度と継続度の関係が上がっていく。
そしてそれをしっかりじっくり
感じるためのポジティブ心理学における
テクニックとして提唱されているのが
「味わう」Savouring
マインドフルネスとか、要は
禅などにもおける
アクティブな瞑想状態になれる方法。
だからこそ、
快感、フロー、意義を
体感として経験できる。
つまり
幸せ感度が高まる(*˘︶˘*).｡.:*♡
っていうのをね、
今回のワークショップでは
実践的に「体感」として行うわけなのですよ。
スピリチュアルお香やハーブとともに
じっくり、しっかり、
自分の体を通して
快感、フロー、意義を体感する。
お香は特に時空を超える体感、
すごい深い瞑想状態へと意識編成する。
そしてそれらの体感を
言語化することによる分かち愛。
頭で考えたり学んだのと違って
体感しちゃうとね
もう誰も否定できないし、
ストンと自分のなかに落ち着く。
それは私たちの潜在意識、顕在意識を統合し拡大する
究極の癒しの意識改革✨
そしてそれが
デリシャスモーメントの真髄の一部。
美味しい、は「美しい」を「味わう」でしょ？(｡◕ ∀ ◕｡)
そこらへんは長くなるので
また次回に❤️
そうやってそもそも
みんな癒しの力をかね備えてるって
体感してわかっちゃうんだな♪
時空を超える「スピリチュアルお香」の魂を癒す力と自分と深く繋がる夏至✨
デリシャスモーメント体感ワークショップ
２０１８年６月２１日（木曜日）夏至 午後１時から午後４時
スピリチュアルお香創始者 如月香未さんと
デリシャスモーメントセラピー創始者 癒しのDr.まみのコラボイベント✨
女神香未さんからのメッセージ♪
お申し込みはこちらから。
かなり贅沢な貴重な機会となりますので ぜひお見逃しなく！
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❤ ~~Thank you (*´∇｀)ﾉ。゜:.・❤ ﾟ
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