・寝てもスッキリしない・・・。
・休んでも疲れがとれない・・・。

などの自覚症状がある場合は、無理せずに休みましょう。(>_<)

結局、無理しても後で大きなツケを払うことになります。

自律神経がうまく働かなくなると、心配のコントロールが難しくなるので心筋梗塞などのリスクが高まります。

また、慢性的に疲労を抱えているとステロイドホルモンが大量に分泌され、動脈硬化につながる場合があるそうです。

さらに免疫力の低下はガンの原因に・・・
ストレスがかかり続けることで脳の回復が低下して心因性の症状につながることも・・・
意外と怖いんです。

疲れは体からの休めのサインです！！

病気につながるには長期的な疲れが原因だと思いますが、疲れは心と体をむしばんでいます。

疲れた時は湯船に浸かりゆっくり休んで下さい。(^_-)

☆ストレッチは心と体のコリをほぐしてくれます。

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