6月4日の稽古

今日は前半は道院長と二人きり('ω')ノ

前半は基本を一通りして、その後は

もくもくとサンドバッグとパンチングボールをみっちり('ω')ノ

その横で道院長はずっと筋トレ('ω')ノ

道場内に充満したのは

・男の汗（主に僕）

・吐息（主に道院長）

・ギシギシ音（サンドバッグのね！）

・パンパン音（パンチングボールのね！）

その後はベテランさんがお一人来られたので

道院長指導の元相手してもらって抜き技練習('ω')ノ

これで級科目の抜き技一通りおさらいしたはず!!!