7/1 公園ヨガについて

おはようございます。

紫陽花がキレイですね。

公園ヨガの詳細をアップします。

●日時…7/1(日)  午前9時

●場所…坪井近隣公園（入口付近集合）

●持ち物…ヨガマット（又は大判バスタオル）、飲料水

＊日除け・虫除けもあると良いです。

＊ヨガマットが汚れるのが嫌な場合は、下に敷くレジャーシートの様な物があると良いです。

＊着替える場所はトイレがありますが、動ける格好でいらっしゃると良いと思います。

《雨の場合》トラタカ瞑想

マンションのヨガルーム（勝手にヨガの部屋に^ ^）にて、トラタカ瞑想をしましょう。

トラタカ瞑想とは、キャンドルを使った初心者の方でも集中しやすい瞑想法です。

目の浄化、眼精疲労の回復、思考の停止、そしてリラ〜ックス

最初にやさしいアサナ（体位法）で体をほぐしますので、ヨガマットはお持ち下さい。

はっきり雨だとわかっている場合には、前日の21時頃までに、ご予約の時入力していただいたメールアドレスにご連絡します。

天気予報が外れる時もあるので、その時は臨機応変に。

既に予約してくださった方、ありがとうございます。何かご不明な点がありましたら、お気軽にご連絡ください。

まだまだご予約受付中です！