痩せるには！？

はい！

みなさま！

こんばんにちは☆

甘い物が大、大好きな熱血軍曹トレーナーのコンドウです<(_ _)>

さて

低糖食切り替え１８日目で４キロマイナスになりました(*^^)v

もちろん

もっと体重を落とす事も可能です。

しかーし！！！！！！！！！！

食べるのが大好きなわたくし

お酒も飲みたいわたくし

痩せたいけど身体はしぼみたくないわたし

そう。。。

ワガママなんデス。

なので

ちゃんと食べながら☆

身体も細くしないように！

しかも！

リバウンドをしないように！

を意識して絞っているので

当然、筋トレをやりながら

食事管理もしているので

体重はそう簡単に減りません！！！！

だって

脂肪より

筋肉の方が、物質的に重いですからね( ˘•ω•˘ )

これを解らないで

ダイエットを頑張って

途中で

心半ばで挫折しちゃう人が多い。

なので

味が濃いのを減らす。

甘い物の減らす。

お酒の量を減らす。

脂肪を減らす。

遊ぶ時間を減らす。

給料を減らす笑

などなど

痩せたければ

何かを減らすしかないんです！！！！！！！！

人にもよりますが

ダイエットは１人で続けるのは難しいです！

１度位はちゃんと

専門の人に相談したり

パートナーに協力してもらったり

自分に合ったトレーナーを見付けたり

と

1人で頑張るのではなく

一緒に頑張る事が大切です。

この意味は

ダイエットだけではないのかもしれませんね☆