【スイーツ好きには悲報】砂糖の摂りすぎで、彼との仲も悪くなる可能性が…

美佳です。

一週間の半分はすっぴんです！！いい具合に女子サボってます☆

さて、さて

先日もブログでちらっと書きましたが、食事が心理面に及ぼす影響の論文に「砂糖のとりすぎは攻撃的になる」と書かれてまして。

面白かったのでざっくり紹介します。

まず、

砂糖を大量に摂ると、まさかの低血糖になるということ。

砂糖を大量に摂ると血糖値が急上昇。（←まぁこれは誰でも想像つくね）

で、高すぎる血糖値を急いで下げようとして膵臓（すいぞう）からインスリンが過剰に分泌。その結果、血糖値が低下し低血糖がおこります。

低血糖のため体は、疲れ、集中力の低下、抑うつ、不安、焦燥感などの症状を呈するのです。

脳細胞はブドウ糖しかエネルギーとして使えないので、低血糖は脳の機能を低下させちゃいます…。

で、

体は血糖を上げるために副腎からアドレナリンを分泌させ、肝臓を刺激してグリコーゲンをブドウ糖に変換。

よく聞くこのアドレナリン。

これ「攻撃ホルモン」とも言われるホルモンで、人を攻撃的にするため、感情のコントロールができず、怒りっぽくなる・我慢できない、などの症状が出るようです。

（このような病態を機能性低血糖というそう）

ということは、

砂糖のとりすぎは、メンヘラちっくになりやすいということでしょうか？

イライラしたら、そりゃ彼との喧嘩も増えますわ…。

あとね、砂糖のとりすぎはビタミンB1不足になる可能性があるそうで。

ビタミンB1は神経組織の必須成分で、興奮伝達などの神経の機能を円滑に保つのに関わっているから、ビタミンB1の欠乏は精神症状を引き起こす可能性があるそうですよ。

ビタミンB1欠乏実験で、被験者（女子受刑者たち）はビタミンB1欠乏によりイライラして喧嘩しやすくなったと思うと、塞ぎ込み協調性がなくなったと…。

また、不器用になり仕事の能率が落ち、忘れっぽくなってきたうえ、わずかな労力にもすぐ疲れを覚えるようになったそうです。

砂糖ってすげー…。

スイーツ好きの美佳には悲報です。

けど、まぁなんでもそうだけど「過剰」ってやっぱりダメよね。

なんか女子がちょっとメンヘラちっくでヒステリックなのって、砂糖のとりすぎじゃ……とか思って読んでました。

けどスイーツ食べちゃうけどね☆