2018年6月10日

2018年6月10日の記録です

体重は測っていません

朝　卵焼き、チーズトースト、味噌汁、プロテイン

昼　プロテイン

夕　コールスローサラダ、ハンバーグ、大根おろし、サーモンの刺身

トレーニングは自宅で大腿筋と前腕筋と上腕筋と腹筋の筋トレとバイク約30分(約218kcal)をやりました

明日もがんばります