カウンセリングは、習慣化している思考を見直すプロセス。

ご訪問ありがとうございます。

カウンセリングルームSUNの宮﨑です。（プロフィールはこちらです）

クライアントさんの中には、心療内科に通院しながらという方もいらっしゃいます。

どこも結構混んでいる、と聞きます。

以前と比べると、クリニックに通うことが普通になってきていて、それは良いことだなーと思っています。

ただ、今現状ではお薬が中心で、ゆっくりとお話を聴くということは、中々難しいことも多いようです。

（まずは、お薬で整えるということも、とても大切です。）

なので、カウンセリングをもう少し活用していただけたらなー、といつも思っています。

その方その方の思考の仕方は、それまでの長い時間をかけて身についてきたものなので、もし違う考え方、思考を取り入れたいと思った場合、やはりそれなりの時間、プロセスが必要になってきます。

また、カウンセラーとの相性も大事になってきます。

なので、まずは会って話をしてみる。

それから続けるかどうかは考える。

そんなスタンスが必要かな、と思っています。

人は、人との関わりの中で癒されていくもの。

ひとりきりで何とかしたいと思っていらっしゃる方も多いのでは・・・、と思います。

先日のカウンセリングの時のクライアントさんの言葉です。

「仕事ではいつも頑張ってきたし、それで何とかしてきた、うまくいっていた。今回も（メンタルのこと）絶対何とか出来ると思っていた。

でも、どうにもこうにも、自分が言うことを聞いてくれない。

頭で考えているように、心が動いてくれない。」

バリバリ仕事をしてきた方、結果を出してきた方が、初めて大きな挫折を感じていらっしゃるようでした。

人は、獲得についての学びはたくさんしてきますが、喪失についてはほとんど学ばずに、避けようとしたり、ただ我慢しなければと思います。

なので、対処の仕方が分かりません。身についていません。

対処の仕方が分からければ、苦しい時間が続き、ただその苦しさから逃げたくなります。

ドーパミンを出したくなります。

バランスを、何とかとらなくては、生きていけなくなります。

人って、そういうものだと思います。

そういう人間の脳や心の働き、仕組みを知っていきながら、自分を客観的に見られるようになることによって、少しつづ、回復に向かっていけるようにサポートできたらと思い、カウンセリングを進めています。

どうぞお気軽に声をかけてください。

お待ちしています。

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※【カウンセリングルームＳＵＮ】の個別カウンセリングは、随時受け付けております。

心のモヤモヤ、変わりたいのに変われないなど、自分自身の悩みや、不登校・ひきこもり、家族関係・人間関係の悩みなど、様々な角度からサポートさせていただいています。

プライベートスペースでゆっくりお話を伺いますので、ご安心ください。

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［カウンセリングルームSUN］　心理カウンセラー　宮﨑 真由子